Spécialiste du marché de la nutrition santé depuis près de 15 ans, ancien dirigeant de Weight-Watchers Suisse et des activités online de DUKAN, je ne suis pas satisfait des propositions qui existent aujourd’hui sur le marché de la minceur: Comme j’aime, Croq Kilos, Savoir Maigrir , nous disent quoi faire, quoi manger, quand, mais finalement ces régimes n’expliquent pas assez comment intégrer une hygiène alimentaire dans son quotidien, même weight watchers , en dehors des informations échangées en réunions ne donnent pas vraiment les cles pour réussir durablement a réguler son poids tout seul.
Ils limitent finalement trop l’autonomie de leurs adhérents et ne leur donnent pas toutes le chances pour voler de leurs propres ailes …
Ce n’est pas satisfaisant et c’est pour ces raisons que je créé le DEFI minceur 21 jours, un site, une communauté, des articles et bientôt un livre, véritable “manuel de votre perte de poids”.
Avec ce programme je veux mettre le pied a l’étrier les personnes qui veulent perdre du poids et apprendre a le réguler dans le temps. C’est tellement facile de maigrir ! Internet regorge de régimes plus prometteurs les uns que les autres – Paléo, méditerranéen, crétois, hyper protéiné, 5-2, le jeûne intermittent, Okinawa, low-carb, Montignac, IB Bas, n’en jetez plus !
Mais le véritable enjeux si vous voulez vraiment et durablement retrouver votre poids d’équilibre, c’est effectivement de commencer par perdre du poids et d’atteindre votre objectif, mais surtout, l’enjeu est de comprendre pendant cette phase pourquoi vous perdez, c’est d’écouter vos sensations, de comprendre les réactions de votre corps afin d’arriver a construire le bon comportement alimentaire qui va vous accompagnez sur la durée et vous aidez a réguler votre poids d’équilibre.
Le DEFI minceur 21 jours , c’est une immersion de 3 semaines dans un nouveau monde alimentaire , un nouveau comportement : C’est trouver les clés de la nutrition qui vous convient, du comportement alimentaire que vous aller être capable de conserver pendant des années, c’est accepter de changer et d’inventer le nouveau moi qui correspond a votre nouveau poids !
Le DEFI minceur 21 jours C’est une méthode articulée autour de 3 grands axes :
- La qualité des aliments que vous consommez grâce à une sélection astucieuse : chaque aliment DEFI est associé à un repère de couleur,
- La quantité des aliments que vous consommez grâce au Bol minceur et à une bonne hydratation,
- Une alimentation en pleine conscience pour éviter les écueils des automatismes, des mauvaises habitudes, de l’alimentation subie.
Si vous appliquez les principes de la méthode DEFI, intégrez dans votre hygiène de vie quotidienne un minimum d’activité physique, vous atteindrez votre objectif de perte de poids et vous le maintiendrez durablement.