Cette recette savoureuse et simplissime vous apporte toutes l'énergie dont vous avez besoin pour la journée
Faire revenir à la poêle une CS d'huile d'olive avec la gousse d'ail écrasé
Ajouter les épinards , cuire 3-5min max pour ne pas les faire fondre complètement
Réchauffer au micro-onde 2min à 750W le paquet de salade de lentilles et d'épautre
Faites revenir séparément 100g de blanc de poulet salé et poivré - émincer en cube
Verser la salade chaude dans le Bol minceur, mélanger les épinards avec leur jus
Ajouter les dés de blancs de poulet
Bon appétit
Selon votre faim, démarrer avec un bol de salade verte et terminer avec une pomme ou autre fruit se saison
Ingredients
Directions
Faire revenir à la poêle une CS d'huile d'olive avec la gousse d'ail écrasé
Ajouter les épinards , cuire 3-5min max pour ne pas les faire fondre complètement
Réchauffer au micro-onde 2min à 750W le paquet de salade de lentilles et d'épautre
Faites revenir séparément 100g de blanc de poulet salé et poivré - émincer en cube
Verser la salade chaude dans le Bol minceur, mélanger les épinards avec leur jus
Ajouter les dés de blancs de poulet
Bon appétit
Selon votre faim, démarrer avec un bol de salade verte et terminer avec une pomme ou autre fruit se saison
